To add stuff in lists use wrap and put open tag on same line. Ex:

  - Item 1
  - Item 2
  - Item 3 <WRAP>
^ Header 1 ^ Header 2 ^
| item 1   | item 2   |
| item 3   | item 4   |
</WRAP>
  - Item 4

1. Item 1
2. Item 2
3. Item 3

   Header 1	Header 2
   item 1	item 2
   item 3	item 4

4. Item 4